こんにちは。田中あきこです。
顎関節症なんですが、最近痛みが増してきたので
整体に行こうかと考えています。
顎関節症を調べてみると、歯ぎしりが原因と書いてあって。
・・・ドキ☆私歯ぎしりするんですよね・・・
昔からでしたが、それを読んで思った事。
歯ぎしりするってことは、無意識に我慢していることがあるのでは。
という事です。
我慢する時、歯を食いしばりますよね。
それを寝ているときにもやっちゃってるんだなと。
姿勢が悪い事もあるのですが、
知らず知らずのうちに、身体に力が入っているのかもなという事も。
日々の生活で、リラックスできてなくて、
我慢を多く積み重ねた結果、顎関節症が悪化したのだなと
身体の声を聞いた結果、納得しました。
あなたは身体の声を聞いていますか？
頭痛がしていませんか？
胃が痛くなっていませんか？
腰が痛くなっていませんか？
目の前の事に追われていると、
身体の声に鈍感になっているかもしれません。
薬を飲んで治ってしまうと、根本原因については考えないかもしれませんね。
今は、年度末でもうすぐ新年度ですね。
あわただしく過ごす数か月になるのではないでしょうか。
大変な時こそ、ゆっくりお風呂に入って、
がんばっている自分を癒す時間を積極的に作っていきたいですね。
マッサージをしたり、お気に入りの入浴剤を使ったり。
パワーが出るような食べ物を食べたり。
大好物を食べたり。
あなたに合った癒し方、乗り越え方を見つけていきましょう。
ストレスはためてもいい事はありません(笑)
日々、クリアしていきましょう！
・・・という私も、無意識にためてしまう事もあるので、
そういう時は、ひたすら寝てクリアすることもあります。
次の日の朝、スッキリ目が覚めたので、
それもアリだなと思っています。
今日は、みんなでワイワイランニングをしました。
みんなでワイワイしたことと、走った事と、
思ったより走れた達成感で、とても身体が軽くなりました！
自分のストレスは自分で解消して、
自分のごきげんは自分で取っていけると、
毎日楽しく過ごせますね！
そうなると、次の事を考える余裕が出てきます。
あなたは、無意識に我慢していませんか？
一度、自分の身体の声をきいてみてくださいね！
