こんにちは。田中あきこです。
先日、顎関節症の痛みが増したので、整骨院へ行ってきました！
整骨院の先生の手は、癒しの手ですね。
マッサージをしていただき、めちゃめちゃ癒されて帰ってきました。
身体に関してとても鈍感だったようで、
いろんなところが、こっているようでした。
肩こりの意識もなかったのですが、
肩こっていると言われて、
どれだけ自分の身体に意識を向けてこなかったのかと愕然としました・・・。
仕事や家庭での日常生活に追われていると、
自分に立ち返る時間が取れませんし、
取る意識も薄いと思います。
疲れていれば、お風呂に入って、早く寝たりはしますが、
身体のメンテナンスってなかなか意識が向かないし、
継続できないですね。
あなたはどうでしょうか？メンテナンスできてますか？？
今回のように、どこかに痛みというサインが現れて、
ようやく自分の身体を大切にしてこなかったという事がわかります。
わかってよかったと思いました。
骨盤のねじれを修正してもらい、
立つ事が楽になりました。
今までは、立っていると背中が痛くなっていたのですが、
しっかり地に足をつけて立っている。
軸がゆがんでいない（気がしているだけかもですが）
しっかり立てていると実感できました。
長い間の癖って恐ろしいですね。
ずっとゆがんでいると、それが普通になってしまいます。
ずっと肩こり状態だと、それが普通になって凝っている事がわからなくなります。
身体が固くなりすぎてて、少し前屈をするだけでも、
後ろの筋が張っていて痛かったのですが、
これも身体が凝り固まっていますよというサインだったんだろうなぁと
思いました。
やはり、なんにしてもメンテナンスって大切なんですね。
身体も、家も、車も。
そして、メンテナンスに気が周らないほど、
忙しくして、ストレスをためていた私。
身体がきちんとSOSを出してくれたんだなと思いました。
SOSをしっかり受け止め、まずは日ごろの姿勢を意識していこうと思います。
日頃の姿勢が大切と言われ、
デスクワークの時は、腕を90度で作業をする。
立って、作業をするときはおへそに力をいれた姿勢をキープする。
これを意識していたら、
足を組む癖、ほおずえをつく癖がある事に、
気がつきました。
すぐやろうとしているんですよね。
長年の癖って怖い。
でも、痛いのは嫌なので、姿勢意識していますよ。
次は、生活を断捨離して、ゆとりを産みだそうを思ってます。
ゆとりがないと、メンテナンスしようという気持ちが湧かないですね。
私だけでしょうか？あなたはいかがですか？？
あなたも、私も、今まで一生懸命頑張ってきました。
自分の身体のメンテナンスもできないほどに、
仕事もストレスにも、向き合ってきたと思います。
もうそろそろ、あなたの身体や心を大切に、
シフトチェンジしても良いのではないでしょうか？
人生のスピードを緩めて、
自分の時間に費やしていくための合図かなと受け取りました。
あなたはどうですか？
いつまで、日々の生活に追われる生活を継続しますか？
それはそれで、大切で、学ぶ事もたくさんあります。
そういう経験も大切です。
でも、SOS出ていませんか？
自分の身体や心の声をしっかり聴いていきましょう。
あなたは、あなたを大切にしてもいいんですよ♪
もうすぐ、春です。
今年の春は、あなたのために優しい事をしてみませんか？
