こんにちは。田中あきこです。
急に寒くなりました。
次男は、最近寝袋が気に入っていて、毎晩寝袋で寝ています。
ここの所の冷え込みで、今朝は早々に目が覚めて、
「寒い～～～」と言って、甘えて私のふとんに入ってきました。
次男は、甘え上手。
私にぎゅっとしがみついてきます。
私は、次男をぎゅっとしながら、私も同じ年の頃に母に同じように甘えたかったな。
と感じていました。
でも、小学生の私は、母に甘えるなんてできなくて。
拒否された経験があるので、傷つきたくなくて我慢していました。
いつしか、我慢している事にも気がつかなくなっていました。
そんな子供の私を思い出し、次男をぎゅっとしながら、
あの頃の私にぎゅっ。としました。
もちろん、妄想です(笑)
でも、これが案外効くんですよ。
気持ちがほんわか温かく、子供の私、がまんしてて悲しかったね。辛かったね。
と話しかけてあげました。
子供の私は、気持ちが軽くなり、笑顔に変わった気がしました。
あなたは、子供の頃に忘れてきた感情はありませんか？
その感情が、あなたを苦しめる頑固な考えに変化している事があります。
私だと、母に甘える➡忙しいからと言われる➡拒否されたと感じる➡私の事が嫌いなんだと思う➡私は人に好かれないと思いこむ。➡人に甘えると嫌われる
う～ん、書いていて苦しくなります💦
子供の頃は、親の言う事は正しいと自然に思いこんでしまいます。
自分を育ててくれた、自分よりも大きな大人の言う事なんだから、正しいに決まっている。
子供の私はきっと間違っていると、、、。
誰に習ったわけでないのに。思いこんでしまう不思議。
それが繰り返されると、私のように思いこみになってしまい、
すっかり大人になった今でも苦しめられる結果になります。
こんな思いこみ、捨てたいですよね？私は、捨てたいです！
捨てる簡単な方法としては、
私のように自分の思い込みに至った考えを、書き出して俯瞰する。
その後、紙をシュレッダーにかける。
他には、捨てるイメージをして、頭の中で捨てる方法もあります。
そして、捨てた後には、感謝をしましょう。
長年の思い込みはあなたの心を守ってくれていたのです。
自分の思い込みを探す方法等は、メルマガでもお話していますので、
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毎日の子育てで、なかなか余裕がないと思います。
あなたは、とてもがんばっています。
そんな中で、気がついたこと。昔のあなたに出会えたこと。
ラッキーチャンス☆だと思って、時間を止めてあなたとお子さんを癒してください。
たった5分で大丈夫。
あなたのこころもぽっかぽかになりますよ(#^^#)
もちろん、お子さんともラブラブになります♪
今日のお話は、
・子供を通して、思い出す感情を大切にする
・さみしかった子供のあなたを思い出したら、ぎゅーっと優しく癒す
・苦しい考えや感情を見つけたら、紙に書いて捨てる。破る。
・思いこみに、いままでありがとうと感謝。
では、また～♪
