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こんにちは。田中あきこです。
生活の中で、予想外のことって時々起こりますよね。
PTAの会長になってしまったり。
部署を異動することになったり。
子供が友達とケンカしてしまったり。
友達に急に無視されてしまったり。
そういう時、あなたはどうしますか?
運が悪いのだと思いますか?
周りが悪いと思いますか?
もちろん、あなたに落ち度がない事もあるかもしれません。
仕方のない事だってありますよね。
誰かのせいにするのは、自分を守るために必要な行動であるとも思います。
自己防衛本能が働いている証拠ですね。
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でも、本当にそうだろうか?
自分が修正する事はないだろうか?
こうしたらもっと良い結果になったかも。
と考える事もできます。
私は中学の頃に無視をされたことがあります。
その時は、部活内で無視をするターゲットが次々と変わっていきました。
最初は、私もそのグループに所属しました。
悪口も言ってました。若気の至りですね💦
でもあるとき、疑問が沸いたんです。
何で順番に無視してるんだろうか?
なんかおかしいよね?って。
なので、その時ターゲットにされている子に私は話かけて
一緒に行動しました。
そしたら、次は私がターゲットに。。。
かばった友達は、無視しているグループに入りながらも
すきをみて、私に情報を提供していました。
その行動にももやもや。
今思えば、自分を守るため仕方ないとも思います。
今まで無視されていてさみしかったわけですしね。
結局は見かねた先輩が先生に口添えしてくれて、
私の無視されていた期間は1週間ほどで終了しました。
それ以降は、平穏な部活生活でした。
無視していたリーダーともそこそこに会話をしていましたが、
少しずつ距離を置きました。
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そして、この経験で私は少し自信が付きました。
自分の考えは間違ってなかったなと。
人の本性的な所も体験しました。
でも、やり方がまずかったんですよね。
リーダーと話をすればよかったのかなと。
私が何も言わずに、無視された友達の方に行ったから、
私が標的にされた。
リーダーにすれば、何で、裏切ったわけ?って思って怒りが沸いたでしょう。
傷つけてしまったでしょう。
「どうして無視してるの?」って聞いてみたってよかったんですよね。
そうしたら、違う未来があったかなと思いました。
(このリーダーは結局それほど悪い子ではなかったので、無視は終わったんだと思います)
あなたはどうですか?
理不尽な目にあったと思っているうちは、何も見えてきません。
まずは、自分の感情を整えて、考えられる状態にしましょう。
どうしてこうなってしまったのか。どうすれば良かったのか。
その時に必要な事は、あなたの価値観(観念)を外して、
冷静にできごとを見る事です。
紙に書き出すことがおすすめです。
状況を淡々と書いていきましょう。
気づきが生まれて、楽になれますよ。
その気になれないあなた。
すぐに、目を向けなくても大丈夫。
その時が来たら、対峙しようと思う時がきたら行ってくださいね。
無理は禁物です!
目を向けたくなければ、向けなくても大丈夫。
気楽にいきましょう
あなたの状況はあなたが一番知っています。
あなたに優しくできるのは、あなた自身なんですから・・・。