こんにちは。田中あきこです。
夏休みで、次男はのんびりしています。
ですが、長男もお休み中なのでケンカが絶えない気がしています。
次男は、「お兄ちゃんが悪い！」と言って聞きません💦
兄が折れる形が多いですが、兄も毎回同じ事で弟を怒らせています。
兄は心でため息をつきながら、弟に謝っています。
二人の「相手がこうしてくれたらいいのに」の心の声が聞こえてくるようです。
あなたはどうでしょうか？
誰かと対立をしたときに、私は悪くない！あの人が悪いんだから態度を変えるべき！！
と感じた事はありませんか？
私は、過去にありました。
特に、親しい間柄では強く望んでいた時期もあり、
今思うととても苦しい思いをしていたと感じます。
今回の我が家での兄弟げんかのように、お兄ちゃんが悪い！とは言っても、最終的には、謝って仲直りはします。
ですが、なかなか弟の希望通りに、兄の態度が変わってくることは少ないので、
毎回同じようなことで喧嘩を繰り返しています。
相手は、なかなか自分の思うようには変わりませんね。
もちろん、自分の意見を言って、相手が自分の思うように変わってくれることもあります。
そうすると、また違う所で不満が出てくる・・・。
今度はここを変えて欲しい！次はここ！と終わりがありません。
最初は変えてくれた相手もまた？とうんざりしてきます。
そのうち、相手も話も聞いてくれなくなり、ケンカが絶えなくなったり、無視するという事にも・・・。
逆に、あなたが相手に１つ改めたら、次はここ。
その次はこれ。そのまた次はそれ・・・。
と言う風に言われ続けると、うんざりするし、
自信が無くなってきませんか？
そもそも、あなたが思う欠点は、あなたの視点であり、
相手には欠点に思えない内容かもしれません。
あなたの価値観で成り立っている欠点やこうであってほしい相手の姿なんです。
相手は、あなたと価値観が違っているのです。
相手を変えようとすると、相手との関係もだんだん悪くなる。
相手もすぐには変えてくれないし、変えようともしない事もあります。
それを、変えさせようとあれこれ言うのは、あまり良い作戦ではありません。
では、どうすれば良いのか？
それは、あなたの価値観を変えればいいんです！
相手を変えるよりも、あなたが変わった方が早いです。
それに自分が変わった事で、成長を感じます。
そして、自己肯定感も上がるんです。
更には、言い争いも激減して、ストレスもそれに伴い激減！！
にこにこの笑顔が増えます。
いいことだらけですよね♪
あなたの価値観を変える方法は、紙に書く事です。
紙に価値観を書き出し、その価値観は、本当に正しいのか。
どうして正しいのか。他の考えはないのか。等々。
いろんな質問をして、答えを書いていきます。
そうしていくと、だんだん考えが変化していき、
最後には対応策などが見えてきますよ。
いろいろな事に気がつけます♪
頭で考えると、ぐるぐるいろんな思考が周り、
ごちゃごちゃしてしまったり、答えが出なくて、イライラしがち。
紙に書いて、客観的に観察する事で、考えを整理できて、
冷静に物事を捉える事ができるので、おススメです！
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メルマガでお会いできるのも楽しみにしています♪
読んでいただきありがとうございました。
では、また♪
