こんばんは。田中あきこです。
子育てをしていると、ストレスが溜まってくることあると思います。
何らかの障害をお持ちだったり、発達障害グレーゾーンのお子様のママ業をしてらっしゃれば
なおさらですね💦
私も同じくでした。
私の長男は、ADSやADHDグレーだと言われいました。
子育て中は、健常児と呼ばれている子供と比較してしまい、
本当に小さい時は、注意することが多かったかなと反省しています。
私は途中で、誰のために怒っているのだろう？という思いに気がつき、
怒ってばかりいる自分が嫌になりました。
そして、怒られてばかりいる息子は、愛情を感じているのだろうか？
と疑問を感じていました。
息子は、空気を読む事は苦手だったので、
チャンスをみては、小さい息子を膝にのせて、
「●●ちゃんは、ママの宝物だよ」
と、伝えていました。
そんなある日。
息子が3年生になった頃。
担任の先生から、こんな話がありました。
先日授業で、家族の宝物を発表するという授業があったのですが、
息子くんは、「σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ」と自分に指をさして、発表していて感動してしまいました！
と言われたんです。
感動したのは、私の方です。
日頃、怒ってしまう事が多くて、嫌われていると勘違いしてないか？
ただでさえ、注意されることが多いから、私のようにほっとかれている。大切にされていない。
と思われているのではないか？ちゃんと愛情が伝わっているのか？と思っていたのです。
でも、ちゃんと息子に宝物だと伝わっていて、こころからホッとしました。
私が目の前の生活にいっぱいいっぱいで、息子のメンタルを気にかけずに、怒るだけだったとしたら。
注意しすぎて、息子も私もストレスがお互いに溜まりすぎて、ギスギスしていた事でしょう。
そして、「お母さんは、僕のこと嫌いなんだ。大切ではないんだ」と思ってしまい、
僕なんか、誰にも大切にされない！僕なんていない方がいいんだ！と息子の自己肯定感も地に落ちていたのではと思います。
そして、怒ってばかりいる私も、
怒るばかりで、なんてダメな母親何だろう。どうしてうまくいかないんだろう。
私はやっぱり何もできないんだ・・・。
と、自分を否定してしまい、自己肯定感も地に落ちて、負の連鎖。
息子とケンカばかりになってしまっていたかもしれません。
私は、それからは注意することを減らしました。
どうしてかと言うと、宝物だと言ってるのに、毎日怒ってばかりでは、
年齢が上がるほど、「お母さん、嘘ついてるのでは？」と思わないだろうか？
そして、怒ってしまう時に、目が泳ぐことが気になっていました。
自己肯定感をこれ以上下げることは、したくない。
そう思ったからです。
また、私の場合は担当医が私たち親子をほめてくれる医師だったので、救われたこともあります。
そんなの気にしなくて大丈夫。ボクも同じです。とよく言っていて、もう少しおおらかでいよう。
と何度も思いなおしました。
ストレスが溜まる毎日で、私が行っていたストレスケアは、
・担当医や家族等に相談する。
・些細な事は気にしないように、考えを少しずつ変えていた。
・子供と一緒に遊びを楽しむ。（おでかけやドライブ）
・自然をたくさん感じられる場所に行く。
・一人の時間を作る。楽しむ。
・自分ができていない事を認める。（できなくてもいいと許可をする）
・日曜日はご飯を作らない。
等々。
今、思えばこれらは、【ストレスコーピング】ですね。
ストレスが起こった時に、ストレスが軽減できるように対処していました。
あなたも自然に行っているのではないでしょうか？
でも、対処だけでは、同じストレスの繰り返し。
怒る事にほとほと疲れた私は、根本的になくす方法があるといいのに。
と考えていました。
ストレスに翻弄されて疲れていた私は、ある日出会うんです。
根本解決できる方法に！
それが、【観念の法則】です。
観念に、ストレスの原因があったんです！
向き合っていると、だんだん見えてきます。こうなってしまった原因が・・・。
今は、本当に楽になり、あれこれ気づきも増えて、ずいぶん楽に楽しくなりました。
私が配信している、ストレスケアの無料メルマガでは、
観念を見つけるための方法【客観視のやり方】について学べます。
観念についても、触れています。
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某通販のような、回数縛り等はありません(笑)
こちらのブログでも、あれこれお話していきますので、
また是非遊びに来てくださいね！
読んでいただきありがとうございました。
ではまた～♪
