こんばんは。田中あきこです。
前回は、自己犠牲についてお話しました。
あなたは、自分を大切にできていましたか？
自己犠牲していませんでしたか？？
もし自己犠牲していても、今から自分を大切にできればOKです♪
気がつけただけでも、大きいです！
今回は、前回の続きです。
自分を大切にするって、どういうことか？と言うお話です。
『自分を大切にする』と聞いて、あなたはどんな印象を持ちましたか？
・自分を大切にするって、自分の意見をガンガン伝えること？
・自分を大切にするって、我を通すってこと？
・自分を大切にするって、甘やかすってこと？
・自分を大切にするって、自分を優先にすること？
他にもいろいろな印象を持たれたかもしれませんね。
もし、これらのことが自分を大切にするという事だとしたら、
・わがままだって思われて、白い目で見られてしまうかもしれません。
・周りに人がいなくなってしまうかもしれません。
・ダラダラした生活にどっぷりはまってしまうかもしれません。
・人の気持ちがわからなくなってしまうかもしれませんね。
自分だけを大切にするという事ではなさそうです。
自分を大切にするというのは・・・
【自分と同じ程度相手も大切にする】という事です。
自分だけを大切にするわけでもなく、相手だけを大切にするわけでもない。
相手も自分も同じ程度大切にするんです。
片方だけではなくて、両方大切にする。
相手も、自分も犠牲にならない。
そんな関係です。素敵ですよね。
私はこの話を聞いた時、自分の意見を通しっぱなしか、自分の意見を言わずに我慢して自己犠牲。
どちらかに偏っていたなと感じました。
バランスが悪い私に、私も相手も大切に、両方に良いそんな事できるのかな？
難しいなとも感じました。
でも、例えば
・希望をお互いに出し合って、交互に希望を叶える。
・希望をお互いに出し合って、話し合ってお互いに納得できる着地点で決める。
・お互いの考えを出し合って、そんな考えもあるんだなとお互いに認め合う。
いろいろな考えがあってよい。
間違いなんてない。正解もない。優劣もない。
自分と違う考えを認めることができれば、自分も相手も大切にできるのではと思います。
私たちは、今まで一つの考え、多数派の考えが正しいと思いこまされてきました。
その多数派の考えも、きっと誰かの刷り込みです。
そして、それが間違っているなんて、誰も思わないのです。
だって、それが私の普通だから。当たり前だって思ってます。
でも、細かいところで意見の相違はあるんですよね。
当たりまえですね。
好みは人それぞれなんだから。
自分の考えでなければいけないと思いこんでいると、
違う答えに合った時に、イライラします。腹も立ちます。
でも、いろんな答えがあっていいよね。
私と違う答えって、おもしろいな。
いろんな人がいて、いいよね。楽しいよね。
と、思う事ができたら、ずいぶんストレスも減ると思いませんか？
自分の価値観を観念といいます。
観念は主観的な物事の考え方なので、めちゃくちゃたくさんあります。
でも、この観念を大切に大切に持っていると、自分の観念が発動した時に、
イライラや怒りが出てきます。
観念を手放したり、書き換えたりすると、
ストレスの大きさや量が変わってきます。
ずいぶん楽になるので、手放しや書き換えをおすすめしています。
あなたも楽になりませんか？
メルマガでは、ストレスケアについてお話しています。
今回のブログで書いた、客観視や観念の内容もあります。
客観視をすると、観念が段々見つけられるようになりますし、
客観視だけでも、楽になる方もいらっしゃいます。
永久無料で読めるので、良かったら登録してみてくださいね。
だんだん楽になりますよ。
読んでいただきありがとうございました。
では、また～♪
