新年あけましておめでとうございます。
田中あきこです。
新しい1年が始まりましたね。
３が日、楽しまれていますか？
新しい1年の幕開けはとてもワクワクしますね♪
あなたは、今年を楽しく過ごしますか？惰性で過ごしますか？
楽しく過ごすための１つの方法として、
「今年の抱負を決める」事は、昔からよく言われていますよね。
あなたは、今年の抱負は考えましたか？
私ももちろん、考えました。
後は、何も考えずに実行するのみです。
抱負なんて必要？
そう思われたかもしれません。
私も以前は、時間の無駄かなと思っていた時期もあります。
でも、そういう1年は惰性で過ぎてしまった年になってしまったんですね。
時間は有限なので、もったいないですよね。
時間を大切にするためにも、抱負は有効です。
抱負を考えるメリットは、
・目標を設定する時に、どんなステキな1年にしようか考える事でワクワクできる。
・目標が設定されるので、メリハリのある毎日を過ごせる。
・目標を設定すると、何が未達成かわかる。
・目標を設定すると、何を大切に思っているかわかる。
・目標を設定することで、客観視することができる。
等々、他にも、いろいろな利点があります。
あなたにとっての、欠かせない利点も出てくると思います。
毎日が忙しくなってくると、目標が本当の自分が望むものとは、ずれてくるので
ワクワク感があって、精神的に余裕のある新年がおすすめです！
そして、これがまた、新しいあなたとの出会いとなることだってあります。
客観視が進みますね。
客観視？と思った方は、方法を無料メルマガでお伝えしていますので、
そちらをお読みくださいね。
私は今年は、しっかり目標を達成できるように工夫をしました。
ルーティンを毎朝、1日、1週間、1か月、半年、1年で設定しました。
そして、ルーティンを決めたら、何も考えずに行動！
考えると、ぶれるので何も考えずに行動します。
新年の抱負は3日坊主になりがちで・・・。
と思ったあなた！
3日も継続できた！！！すばらしい～♪
それで決まりです！
3日坊主が、2回できたら、6日間できましたね！
去年まではできてなかったのに。6日もできたんです。
あなたは、なんて素晴らしい！
成長しました♪
「3日で終わってしまった」と考えるか、
「3日もできた」と考えるかで
メンタルが変わってきます。
3日で終わったと、自分を否定するのか。
3日もできたと、自分を肯定するのか。
天と地との違いですね。
そして、目標を継続するコツでもあるんです。
3日もできたと思えれば、3日坊主3回目も気楽にチャレンジできます。
そういった、積み重ねだって、りっぱな目標継続です。
そして、3日坊主が、4日坊主に、1週間坊主に、１か月に・・・。
と言う風に変化もしていくんですよ。
楽しいですね♪
そして、目標が達成できれば、自分できたじゃん！
って、自分を認める事ができます。
う～ん、これは大きい！！！
あなたは、どうですか？
どんな1年にしたいですか？？
抱負が見つからないあなた。
そんなあなたには・・・
「私、いいね！」と毎日1回以上言う♪
自己受容感が育ち、自己肯定感が爆上がり間違いなしです！
今年のおすすめ(笑)
子供に、「いいね！」と言う。
と応用もできます♪
ワクワク、楽しくなるような目標設定で、楽しい2022年を一緒に過ごしませんか？
