こんにちは。田中あきこです。
年末に体調を崩していて、やっとブログが書けます(*^-^*)
本当にのんびりした、１０日間でした。
自分のことをあれこれ考えました。
今までのことも。今後のことも。とてもいい機会だったと考えています。
こういう機会に、もし私が「こんな時期に体調を崩すなんて何てついてない。
私が健康管理ができていないせいだ」と自己否定していたら。
寝込んでいた数日は、更に体調が悪化したことでしょう。
私のせいだと否定しているわけですから、今年のクリスマスは最悪だ。
今年は何てついていない。と落ち込んでいたと思います。
ここで、考え方を
・今まで頑張ってきた私の身体をゆっくりねぎらう時間だ。
・ひたすら休んでいい時間なんて、なかなか取れない。
・贅沢な時間だな♪
と言う風に考える事ができれば、ストレスはかなり軽減できます。
実際、ストレスをかなり減らして、身体を大切にする時間となりました。
何でも「コツ」がありますね♪
あなたは、どうでしょうか？
ストレスを作りやすい考え方をしていますか？
ストレスを軽減しやすい考え方をしていますか？
今は、どっちでもOKです♪
あ～、こんな風に考えちゃうな私。
って、わかればOK！
気がつけたら、そこでかなり改善できます。
気がついたら、軽減しやすい考え方にシフトしていけば良いだけですから。
体調不良に気がついたら、身体を休めるチャンス到来✨
「ママは体調が悪いので、身体を休めます！」と宣言して、
じっくりお休みしてくださいね。
ママが倒れちゃうと、おうちの中がしおれちゃいますからね♪
あなたに優しく、ストレスを減らして。
毎日、楽しく過ごしましょ。
ストレスケアに関するお話は、無料メルマガでもお伝えしています。
永久無料ですので、気軽に登録してみてくださいね。
セルフケアが大切です🥰
読んでいただきありがとうございました。
では、また～♪
