こんにちは。田中あきこです。
あなたは何かチャレンジしてみたい事はないですか？
ささいな事でも、何でも良いです。
私は、中学時代から9年間陸上をやってました。
その後25年、走ってないので、今は軽やかに走れません💦
イメージ的には軽やかなんですが、１０メートルしか継続できません。
先日、リレーマラソンに参加しました。
もちろん、一番走れません(笑)
でも、子供も一生懸命応援してくれるし、
何より、終わった後の達成感がたまりませんでした！
（終わった後のたこやきもたまりませんでしたけど(笑)
この、達成感を味わいたくて、私は走ってたんだなと思いだしました。
あなたは、日々の生活の中で達成感を感じる事はありますか？
どんな時に達成感を感じるのでしょうか・・・。
それは、ちょっと自分には難しそうなことができた時。
それは、自分にはこなせないと思っていた事ができた時。
それは、今まで何度も挑戦したけど成功しなかった事ができた時。
まだまだきっとあると思います。
私は、掃除や片づけが苦手です。
なので、掃除を1時間継続しただけで、やった感ががあります。
そして、いつもよりずいぶんスッキリしたなと思うと達成感があります。
ごみを、10袋捨てに行った時も、スッキリ感と達成感がありました。
仕事では、ちょっと面倒だなと思ってためていた仕事をこなせた時。
やった～、できた～と達成感がありました。
今は、何度か挫折した瞑想を毎日継続しています。
現在、50日以上継続できているので、
こんなに続ける事ができた！と達成感を感じています。
達成感がもたらしてくれること。
それは・・・
・生活にメリハリが出る。
・言葉が前向きになる。
・表情が明るくなる。
・動きが軽やかになる。
・自分がごきげんになる。
・結果が良くなり、次のチャレンジを探すようになる！
感情、思考、言葉、行動を同じ方向に矢印を向けていくと、
なぜだかうまく回りだして、あなたの人生も楽しく変化していきます。
この話はまた次の機会にもっと詳しくしますね♪
小さな達成感の積み重ねで、毎日をHAPPYにしませんか？
まずは、やってみることですよ☆
どんよりと重たい毎日を変えたいと思っているなら、
おススメです！
