こんばんは。田中あきこです。
春も目前ですね。
早咲きの桜や梅の花のピンクの花びらやつくしを見つけてウキウキしちゃいます♪
春になると、元陸上部の私は走りたくなります。
そろそろ運動を本格的に始めようかなと思います。
思うだけにならないようにしないと(笑)
暖かくなると、ストレスも自然に癒されてゆるみますね♪
4月は新年度の始まり。
人事異動で上司が変わったり、新人が入ったりと新しい人間関係がスタートします。
慣れるまでは、気を遣って何だかとっても疲れますよね。
新しい上司からの指示に心がもやもやしたり。
新人さんに、仕事を教えるものの、自分の予想と違う動きをする。
すんなりいかない事にもやもやします。
どうしてもやもやしてしまうのでしょうか？
そのもやもやの原因は、あなたの価値観（観念）にあります。
観念とは、主観的な物事の捉え方です。
どうして、相手ではなくて私の価値観が原因なの？
納得できないと思った方もいらっしゃるかもしれません。
わかります！私も以前はイライラさせる相手が変わってと思ってました。
イメージつくようにお話しますね。
例えば、仕事の中の一場面。
「午前中までに、コピーを５０部お願いします。」と仕事を朝の9時に依頼しました。
新人Aさんは、言われてすぐ取り掛かります。
新人Bさんは、言われてから1時間後の10時に取り掛かります。
両方とも、午前中までにはコピーできそうですが、
あなたはどちらの新人さんの行動にもやもやしますか？
すぐに取りかかったAさんですか？
時間を少し置いてから取り掛かったBさんですか？
両方とも特にもやもやを感じませんか？
私が新人指導をしていた頃、こういう場合だとBさんにもやもやしてました。
もちろん、小さなもやもやです。時間の経過と共にもやもやは大きくなります。
どうして私がもやもやしていたかと言うと、
「言われたらすぐに取り掛からなければいけない」という価値観（観念）があったからです。
「もしできないのであれば、一言伝えるべき」という価値観も持っていました。
そして、「新人の出来不出来は先輩である、私の責任。新人のミスは私のミス。」
とも思っていたので、ハラハラしていました。
すぐに取り掛からない場合は、「掃除をしてから、コピーします」等
一言あるのが普通でしょ？なんて思ってました。
めんどくさい先輩ですね💦
もちろん、期限通りに行ってくれれば、細かいことは言いません。
でも新人の評価が私の評価と思っていたので、
一人でもやもやしていたり、同期に愚痴ったりしていました。
でも、そこで私が、「時間までに終われば良い」という価値観（観念）を持っていたり、
「新人の仕事なんだから、できなかったとしても、私の評価が下がると思いこまなくてよい」
と思っていたら、そこまで気にならなかったと思います。
新人さんもいろんなタイプがいるので、自分と同じ価値観で仕事をする新人さんが担当なら良いのですが、やはりちょっと飛んでるタイプの新人さんもいます。
あまり自分の価値観のものさしで見ていると、思いもよらない行動で、あなたのストレスが多くなりすぎてしまいます。
イライラしていては、職場の空気も悪くなりますし、人間関係もギスギスする。
そうなると、更にあなたのストレスが増えていくという負のループに陥ってしまいますね・・・。
では、どうすればいいのか？
それは、あなたの価値観（観念）を変えたり、手放したりしていく事です。
価値観（観念）を見つけるだけでも、ずいぶん気持ちが軽くなります。
ですので、まずは価値観（観念）を見つけましょう。
価値観（観念）を見つけるコツは、心がもやもやしたりイライラしたら、
紙に書きだしていきましょう！
できごとをまとめて書いて、沸き起こる感情を書いていきます。
次々と書いていくと、このもやもやの原因はこれだ！と言う考えにたどり着きます。
そこにたどり着けば、もう8割は解決します。
ずいぶん楽になりますよね。
もやもやの原因はあなたの価値観（観念）にあります。
価値観（観念）を見つけて、価値観（観念）を変えたり、手放したりすればもやもやがなくなります。
ずいぶんと気持ちや身体が軽くなりますので、是非チャレンジしてみてくださいね！
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大人になれば、誰も機嫌をとってくれません。
だったら、自分で何とかするしかいないですよね。
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読んでいただきありがとうございました。
では、また～♪
